Cómo los ultraprocesados afectan al Síndrome de Ovario Poliquístico y tu salud hormonal
Azúcares, grasas hidrogenadas, omega 6… Aquí publiqué una receta de pizza de garbanzo para daros una opción que yo misma incorporé habitualmente a mi dieta, substituyendo a las pizzas convencionales de marcas nada sanas. A veces, para generar un cambio,…
Maca, el superalimento que regula tus hormonas y potencia tu fertilidad
El mundo de los adaptógenos nunca dejará de sorprendernos. Te dejo el link para que puedas conocer qué son si todavía no lo sabes, algo que te recomiendo sobre todo si sientes que vives en pleno torbellino de estrés y…
¿Inflamación o Hinchazón?
Como os publiqué el otro día en instagram, se puede detectar mediante analítica si hay inflamación en el cuerpo gracias a valores como la proteína C reactiva o el fibrinógeno. En este post me gustaría que entendieras qué es …
Controla tus antojos gracias al cromo
Te voy a contar el papel del cromo en tu cuerpo, sobretodo por que es interesante en casos de resistencia a la insulina o si tienes muchos antojos por alimentos poco saludables. Aprenderás: Qué es este mineral y cómo repercute…
Todo sobre el inositol en SOP
El suplemento por excelencia para tratar al Síndrome de Ovario Poliquístico y que yo aconsejo a todas las chicas que tengo en consulta con esta patología, incluida yo misma. En la Guía Arrojando Luz, Yo También Tengo SOP (consíguela …
6 Hábitos que promueven tu fertilidad
¡No solo se trata de embarazo! La palabra fertilidad significa literalmente cualidad de poder tener hijos, algo inherente a cualquier especie animal que pretenda sobrevivir. Con este post quiero transmitirte que ser fértil no se trata únicamente de tener …
¿Cómo puedo solucionar el acné?
A veces, cuando empezamos a saber más sobre un tema tendemos a creer que todo lo que pasa es debido a eso y muchas veces no es así, ya nos gustaría que fuera así de simple. Por ejemplo, muchos brotes…
¿Qué magnesio tengo que tomar?
Se conoce que en España el 80% de la población tiene déficit de magnesio. ¿Cómo hemos llegado a este punto? Probablemente es una suma de factores por nuestro estilo de vida actual (altos grados de estrés crónico) y una alimentación…
Infusión de otoño
El otoño ha llegado por la puerta grande, creo que todas lo hemos notado (sobretodo nuestras gargantas, ¿eh?). Con el cambio de tiempo, el fresquito del final y principio del día, además de dormir con calcetines empiezan a apetecer comidas…
¿Baja autoestima? No estas sola
El amor propio tiende a mermar en diferentes etapas de la vida. Sobretodo en nosotras, las mujeres. Cuando le sumas síntomas (puedes tener SOP o presentar hiperandrogenismo) como pelito en zonas más «masculinas», acné frecuente, alopecia por la zona anterior…
