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¿Vientre hinchado, gases, malestar…?
¿Te sientes o te has sentido hinchadx? ¿Tienes gases con frecuencia independientemente de lo que comas? ¿Tienes irregularidad intestinal, ya sea con diarrea/estreñimiento?…Si padeces de estos síntomas probablemente se han agudizado durante la cuarentena, algo que está …
Cómo quedarte embarazada teniendo SOP
Hoy quería escribir algo muy especial, mi temática favorita en Consulta y a lo que dedico horas de mi tiempo a estudiar para poder aportaros luz y conocimientos a vuestra vida.¿Quieres quedarte embarazada pero tienes SOP y tu médico …
Beneficios del Omega 7 para tu salud femenina
Creo que todas hemos oído hablar del omega 3, el omega 6 y el omega 9 referente a nuestra salud femenina pero muy pocas lo habréis hecho del omega 7. ¿Cierto?Quizá te preguntarás ¿qué diferencia hay entre todos …
¿Debo tomar inositol para siempre si tengo SOP?
Una de las «preguntas más preguntadas» tanto de clientas en consulta como instagram. Y es que, por regla general, es el suplemento que más aconsejo tomar cuando existen desórdenes hormonales porque ayuda a la diferenciación celular, concretamente a la …
Lactancia y nutrición
Estamos en plena semana de la lactancia materna así que vamos a hablar un poquito sobre lo que necesitamos nutricionalmente cuando estamos en esta etapa vital tan especial, cansada y demandante.¡Recuerda que si te queda alguna duda al respecto …
Zinc y resistencia a la insulina
La semana pasada hablamos del cromo y su relación con los antojos. Este post es una especie de segunda parte para entender cómo este otro mineral actúa de forma muy relevante y directa en el metabolismo de los carbohidratos.También …
Nutrición para cuidar tu salud y la de tu bebé en el Segundo Trimestre del embarazo
Pasamos de cero a cien tremendamente rápido cuando nos quedamos embarazadas, hormonal, mental y en general fisiológicamente hablando. Cuando empezamos con la búsqueda de nuestro bebé debemos intentar o hacer todo lo posible por estar en las mejores condiciones …
Cómo los ultraprocesados afectan al Síndrome de Ovario Poliquístico y tu salud hormonal
Azúcares, grasas hidrogenadas, omega 6…Aquí publiqué una receta de pizza de garbanzo para daros una opción que yo misma incorporé habitualmente a mi dieta, substituyendo a las pizzas convencionales de marcas nada sanas.A veces, para generar un cambio, …
Maca, el superalimento que regula tus hormonas y potencia tu fertilidad
El mundo de los adaptógenos nunca dejará de sorprendernos. Te dejo el link para que puedas conocer qué son si todavía no lo sabes, algo que te recomiendo sobre todo si sientes que vives en pleno torbellino de estrés y…
¿Inflamación o Hinchazón?
Como os publiqué el otro día en instagram, se puede detectar mediante analítica si hay inflamación en el cuerpo gracias a valores como la proteína C reactiva o el fibrinógeno.En este post me gustaría que entendieras qué es …
