¿Para qué sirve el CBD? Más allá de la ansiedad, el insomnio y la regulación del apetito
Hoy os traigo un artículo muy diverso e interesante sobre un suplemento / compuesto que se está poniendo muy de moda últimamente. Quiero dar luz a la evidencia que existe sobre él, objetivamente, para que en caso de decidir probarlo…
Guía sobre el Ciclo Menstrual
Mucho hablamos sobre el ciclo menstrual, que somos mujeres cíclicas, que tenemos un baile de hormonas, que ovulamos… además notamos cómo fluctúa nuestro carácter, nuestro cuerpo, etc. en función de qué fase tengamos. Pero, ¿entiendes qué significa toda esta …
Cómo perder peso con SOP
La gran pregunta, el motivo del 90% de las consultas online y de las preguntas en YouTube o Instagram… ¿Cómo podéis hacer para perder peso con SOP? Pues en primer lugar, debo explicarte POR QUÉ no pierdes peso teniendo …
Cómo organizar un menú semanal
Te voy a explicar en este post cómo puedes organizarte tanto tú como tu familia en la cocina y que no sea un verdadero dolor de cabeza ni te cueste mucho esfuerzo comer saludable. Tienes que saber que en mi…
Depresión e inflamación: el papel de la Serotonina e intestino en tu bienestar emocional
La depresión es un trastorno mental muy frecuente, donde alrededor de 300 millones de habitantes en el mundo la padecen. Se caracteriza por sentimientos de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimiento de culpa y falta de autoestima, trastornos del…
Me duele la regla
Pues sí, que levanten la mano las que han dicho alguna vez esta frase. ¡Servidora! Vamos a ver en este post cómo de normal es que nos duela la regla, ya te adelanto que un dolor incapacitante no tiene nada…
La solución a la inflamación
Ya vimos la semana pasada qué es la inflamación, por qué se produce y qué diferencia hay con el hinchazón abdominal. Hoy te quiero dar algunos consejos para evitarla o, una vez la tengas, como reducirla. ¡VAMOS A ELLO!…
Síndrome de ovario Poliquístico y ansiedad
He querido escribir sobre esta temática en esta etapa de cuarentena por la situación con el COVID-19 porque probablemente se esté agravando, tanto en la población general como en chicas con SOP. En éstas últimas es más frecuente, …
Bizcocho frío de algarroba
Como os dije hace unos días por Instagram, hice este bizcocho para Lara. No le gustan las preparaciones dulces, es más de frutas enteras, legumbres o verduras. Los cereales y tubérculos no le hacen mucha gracia (ya sabéis que hacemos…
Perlitas de coco y zanahoria
¡Es lunes de cuarentena y el cuerpo lo sabe! Aunque los días parezcan todos iguales, no lo son. ¡VAMOS A DARLE UNA ALEGRÍA A LA SEMANA CON ESTA RECETA! Es una versión de la receta «Carrot cake fría» del …
