SOP
Infusión de otoño
El otoño ha llegado por la puerta grande, creo que todas lo hemos notado (sobretodo nuestras gargantas, ¿eh?).Con el cambio de tiempo, el fresquito del final y principio del día, además de dormir con calcetines empiezan a apetecer comidas…
Todo sobre los estrógenos
Junto con la progesterona, forman un baile cíclico perfecto donde una asume el protagonismo unas semanas al mes y le cede el relevo a la otra las siguientes. Ambas fluctúan con el ciclo menstrual y a lo largo de nuestra…
Guía completa sobre el hierro; Déficit vs Anemia
Pues sí, has leído bien: no es lo mismo un déficit de hierro que una anemia. ¡Se puede tener lo primero sin lo segundo! Es una de los puntos que aprenderás en esta lectura.Si tienes predisposición a una …
¿Para qué sirve el CBD? Más allá de la ansiedad, el insomnio y la regulación del apetito
Hoy os traigo un artículo muy diverso e interesante sobre un suplemento / compuesto que se está poniendo muy de moda últimamente. Quiero dar luz a la evidencia que existe sobre él, objetivamente, para que en caso de decidir probarlo…
¿Para qué sirven los hipopresivos? Libera tu diafragma, libera tu ansiedad
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios respiratorios y posturales muy completos porque trabajan la totalidad del organismo. Quizás has oído hablar de ellos como ejercicio abdominal y es que el énfasis es en dicha zona pero también mejora:La …
¿Cómo afectan los disruptores endocrinos a la salud femenina?
Los disruptores endocrinos son moléculas químicas presentes en nuestro día a día, capaces de alterar nuestro sistema hormonal y llegar a generar disfunción o empeoramiento de síntomas ya presentes (por ejemplo, en SOP o endometriosis). Es un tema que me…
El papel de los probióticos en la infección por COVID
Como muchas ya sabéis por redes he pasado la infección del COVID-19 estas últimas semanas. Pasé unos 4 días de mucha debilidad y dolor de espalda, algún mareo y pérdida de gusto 1 día y poco. Os quiero contar mi…
¿Qué magnesio tengo que tomar?
Se conoce que en España el 80% de la población tiene déficit de magnesio. ¿Cómo hemos llegado a este punto? Probablemente es una suma de factores por nuestro estilo de vida actual (altos grados de estrés crónico) y una alimentación…
Navidad y vida sana, ¿Compatibles?
Cuando se acercan estas fechas tan especiales a algunos les tiembla el pulso, sobretodo si han empezado a cuidarse la alimentación o en general los hábitos de vida. Para tu tranquilidad debes saber que dos semanas con 3 días festivos…
Gluten y SOP, ¿lo eliminamos?
Me he dado cuenta que no había destinado todavía una entrada decente a esta proteína (aunque sí os lo explico en la guía Arrojando Luz), la cuál está muy mal vista aunque bien nos gusta la elasticidad y esponjosidad …
