¿Estás tomando VITEX?
Cuántas de nosotras, mujeres con ciclos irregulares, dolores insufribles (síndrome premenstrual), temporadas de ciclos inexistentes, desequilibrios hormonales en general con distintas repercusiones hemos tenido que escuchar al médico recomendarnos de por vida pastillas anticonceptivas.
¿De verdad es esa la solución? Te propongo leer este post con mini vídeo incluido.
Como ya sabrás si me sigues desde hace tiempo, soy una enamorada de la naturaleza y de todo lo que nos brinda. Es importante remarcar desde el principio que algunos extractos de hierbas a dosis comprobadas pueden ejercer efectos tan notorios como un fármaco (que no olvides que también vienen de la naturaleza, solo que aíslan mucho más las moléculas).
Hoy quiero hablarte de Vitex Agnus Cactus, una especie mediterránea que puede ayudarnos mucho en función de nuestros parámetros analíticos.
¿Cómo funciona vitex en nosotras?
Como te comento en mi guía ARROJANDO LUZ, el sauzgatillo o vitex contiene varios componentes que pueden ayudarnos y mucho: glucósidos iridoides, clerodadienol, diterpenos, aceites esenciales, flavonoides y taninos.
Antes de introducir el funcionamiento de esta hierba, te recomiendo darle al play a este vídeo y así entender a la perfección de lo que te hablaré después:
El Vitex, mediante los diterpenos y el clerodadienol, actúa sobre el hipotálamo imitando a la dopamina, un neurotransmisor muy importante en el desarrollo de la depresión. La dopamina también está implicada en la producción y liberación de prolactina, de LH y FSH, por tanto, en el correcto desarrollo del ciclo menstrual.
Vitex Agnus Cactus se une a los receptores D2 de la dopamina a nivel central (hipotálamo), ejerciendo estos efectos:
- Diminuir la producción y secreción de prolactina en la hipófisis (en este estudio se compara con Parlodel).
- Inhibe la producción y secreción de FSH y aumenta LH (recordemos que en SOP ocurre lo contrario). Por tanto, equilibra el ratio FSH:LH.
- Fomenta el equilibrio de la progesterona durante la fase lútea: al tener unos correctos niveles de LH ovulamos, y al ovular se produce un cuerpo lúteo en la segunda mitad del ciclo que libera suficiente cantidad de progesterona para fomentar la viabilidad del embrión (en caso de haber embarazo).
- Otros componentes del Vitex se unen a receptores opiáceos, fabricando endorfinas endógenas y disminuyendo el dolor asociado al síndrome premenstrual.
- También existen compuestos que se unen a los receptores estrogénicos beta ejerciendo una actividad fitoestrogénica, lo cual no va genial si lo que tenemos son bajos niveles de estradiol.
¿Tienes alguna de estas dudas?
Si en este apartado no consigo resolver la duda que tienes en la mente, no dudes escribirla en comentarios y te la responderé encantada
1. ¿Tiene efectos secundarios?
Sí, aunque no para todo el mundo (como cualquier molécula con acción farmacológica). Puede dar malestar estomacal, sequedad bucal, reacciones cutáneas, dolor de cabeza…
2. ¿Puedo o debo tomarla si estoy con anticonceptivas?
No tendría sentido y además, estaría contraindicado. Lo que queremos conseguir con Vitex es restaurar el eje o comunicación cerebro – ovarios y las anticonceptivas quieren lo contrario para poder evitar la ovulación y, con ello, el embarazo.
3. ¿Me vendría bien tomarlo para síndrome premenstrual?
Por supuesto. De hecho, es uno de los usos que se les daba desde hace décadas al sauzgatillo. Ya hemos visto que promueve la síntesis de endorfinas endógenas, unas moléculas que mitigan el dolor.
4. ¿Es bueno tomar Vitex si tengo amenorrea?
Recuerda que se considera amenorrea cuando llevamos 6 meses o más sin rastro de regla, por lo que si el tiempo es inferior se considera un mero retraso.
Si realmente tienes amenorrea, debemos valorar individualmente (podemos verlo en consulta) tu analítica y ver los valores de algunas hormonas.
5. ¿Sería conveniente si tengo hiperprolactinemia?
¡POR SUPUESTO! Pero si estás dando pecho, tienes una prolactina elevada fisiológica y, por tanto, estaría contraindicado.
6. ¿Puedo utilizar vitex para paliar los síntomas de la premenopausia?
Recuerda que durante la premenopausia hay una bajada de progesterona y estrógenos, por lo que sí se han visto mejoras en algunos de los síntomas asociados a esta bajada hormonal como sofocos o ansiedad.
7. Tengo SOP, ¿me lo recomiendas?
Sí, lo que te recomendaría es ver analíticas porque en muchos casos se diagnostica este síndrome cuando únicamente hay ovario poliquístico o incluso amenorrea hipotalámica sin SOP. Consulta con un/a profesional de confianza en el sector.
8. Acabo de dejar la píldora anticonceptiva, ¿puedo empezar ya con Vitex?
No. Es mejor esperar 5-6 meses mejorando hábitos dietéticos, realizar ejercicio, descansar mejor… para observar si recuperamos nuestra comunicación cerebro-ovarios de forma natural sin ayudas externas. Este restablecimiento del eje gonadal puede tardar hasta 1 año en algunos casos (normalmente máximo 6 meses).
9. Nunca he tenido ciclos regulares, tengo 16 años.
Dicho eje no se termina de regular hasta pasados varios años desde tu primera regla, por lo que yo te recomiendo mejorar hábitos nutricionales, empezar a hacer deporte si no lo haces (de fuerza), mejorar tu descanso, evitar el tabaco y el alcohol… antes de empezar con suplementación.
10. ¡NECESITO AYUDA PORQUE NO SÉ POR DÓNDE EMPEZAR!
Puedes contactar conmigo enviándome un email directamente a sarajirala@gmail.com y te atenderé encantada ❤
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48 Comentarios
Nairobi colina
Hola saludos …tengo ya 6 meses tomando vitex me eh sentido muy pero muy bien y me a reguladomi mestruacio y ahora me llega cada 28 días me dejado sorprendida estoy muy a gusto tengo 46 años y mi periodo era inrregular por un mioma pues no eh ido al ginecologa desde 6 meses qie empece con este tratamiento ..estoy por terminar este último frasco ..y ir al medico a chequear ..pues quería saber bno cuando me va venir mi mestruacion .dos días ante me duelen mis senos ..siempre ah sido haci ..peroen este mes que vi mi mestruacion duro 5 días exacto y después mi ovuñacion y sentía mucho dolor en mis pechos y pesados eso es normal después de la mestruacion pues nunca me avia pasado y tengo ya una semana con ese dolor pues es tolerable solo los siento más pesaditos y dolor cuando me quito el brasiel..me gustaría me ayudara .muchas gracias
SARA JUAREZ IRALA
Hola bonita, pues tiene pinta de ser por hiperestrogenismo. Que te lo confirmen en analítica.
Lupita
No se como empezar estoy buscando embarazo pero no he podido
SARA JUAREZ IRALA
Para lograr un embarazo no basta con tomar un suplemento. Hay que mirar qué sucede que impide lograrlo y mejorar la fertilidad en consecuencia. Si necesitas consulta individual estoy aquí vale? Un abrazo
Andrea jaimes
Hola he tratado de quedar embarazada por 10 años y ahora me encuentro con esta medicina, mi periodo es normal, usted cree que puedo tomar esta medicina para poder lograrlo.
SARA JUAREZ IRALA
Buenos días Andrea,
Ninguna medicina por sí sola puede lograr lo que buscas, hay que hacer bastantes más cosas para ese objetivo.
Si necesitas una consulta para ello puedes escribirme en la pestaña de CONTACTO.
Cristela Losan
Hola,
Tengo un exceso de estrogenos y no he podido determinar si estoy ovulando o no con las pruebas de ovulacion, mis senos están sensibles y con sintomas Premenstruales.
Mi pregunta es puedo tomar Vitex si estoy tomando tmb adaptogenos y suplementos para el soporte de la tiroides?
SARA JUAREZ IRALA
Hola, ¿el objetivo sería bajar estrógenos con vitex?
Jissele
Hola..tengo 50 años y operada de histerectomia(solo utero) ppr un fibroma sangrante hace 6 meses ..me gustsria tomar el vitex para regular mis hormonas..aun no he tenido sintomas menopausicos ..que me recomiendas?
SARA JUAREZ IRALA
Hola! Si necesitas tratar todo el sistema hormonal podemos ayudarte en consulta.
Rosita
Hola
Estoy tomando Vitex hace aproximadamente tres semanas. He notado que me ha quitado el dolor de cabeza y el dolor de mamas pero me ha aumentado la hinchazón y la irritabilidad y la ansiedad. Además que me duelen bastante los ovarios pero no ne llega la regla. Además me salieron unos granos bajo el labio pero ya se me han ido.
Estoy en la peromenopausia.
Será que tengo que esperar a tomarlo más tiempo para que haga su efecto completo o debería dejaro?
Muchas gracias
Elizabet Krawec
Hola! Acabo de descubrir la existencia del Vitex y quisiera preguntar si está indicado para la menopausia donde tenemos tan poca produccion de estrogenos. Tengo 55 años y mi menopusia comenzó a los 48. Muchas gracias!
SARA JUAREZ IRALA
Buenos días,
Hay mujeres que sí se benefician 🙂 Yo probaría la maca antes pero no conozco tu caso así que ve con cuidadin por favor.
Aura Oros
Hola llevo once años con falla ovárica,tomando tibolona,quiero iniciar con el vitex,pero mi pregunta es si voy a comenzar con sangrado transvaginal,pues llevo todo ese tiempo sin menstruar. Gracias,saludos.
SARA JUAREZ IRALA
Hola bonita, pues no puedo predecir lo que sucederá. Lo que sí puedo decirte es que no puedo recomendarte un suplemento sin conocer historia clínica, hábitos de vida, etc. Si quieres podemos tener una videollamada puntual en mi consulta y vemos.
Ana
Hola saludos puedo tomar vitex mi periodo es regular pero seme esta adelantando unos días cada me el problema es que no me viene de un solo sino poquitos se me adelanta pero solo manchas pequeñas y cuando me baja bien s ol lo dos dias
SARA JUAREZ IRALA
Vitex es un suplemento que recomiendo muy de vez en cuanto y cuando conozco bien a la persona, por lo que solo recomendaría en Consulta.
Rubi
Si dejo de tomar vitex se me descontrola mi periodo
SARA JUAREZ IRALA
Porque vitex no regula el periodo si el resto de tus hábitos no van acordes a lograr un buen estado de salud hormonal. Los suplementos son el factor añadido, no determinantes.
Wanda
Hola! Acabo de comprar vitex, mi pregunta es ,importa el día en que lo empiece a tomar? Hoy acabó mi menstruación , puedo comenzar a tomarlo mañana mismo? O tengo que esperar un día especial de mi ciclo para empezar a tomarlo?
Te agradecería mucho información al respecto
Gracias
SARA JUAREZ IRALA
Hola!
Puedes empezar ya 😊
Rosita
Hola.
Llevo casi un mes tomando Vitex.
Me ha disminuido la tension mamaria pero no le llega la regla.
Además me parece que desde que lo tomo estoy más inchada y me han empeorado los síntomas anímicos, como irritabilidad y ansiedad.
Estoy en la perimenopausia. Puede que el vitex haya empeorado mis niveles de hormonas? Recomendarías que lo dejara y probará con otro suplemento?
Muchas gracias
SARA JUAREZ IRALA
Hola bonita, si notas que no te hace bien no lo tomes y menos si no has sido supervisada por ningún especialista.
Maria ledezma
Puedo tomar vitex, estoy tomando desogestrel, por endometriosis
SARA JUAREZ IRALA
¿qué sentido tiene?
Mystique
Hola buenas , soy in regular y comencé a tomar vitex en julio y agosto no me llego el periodo y me llego ahora . Eso es normal ? Gracias
SARA JUAREZ IRALA
Puede ser, porque vitex no es para todo el mundo!
Silvana
Hola , quiero comenzar con Vitex para los sofocos de la menopausia.
Podré tomarlo en el mismo periodo que tomo Ashwagandha?
Vitex, tiene ingerencia en el peso corporal?
Gracias y saludos!
SARA JUAREZ IRALA
Buenos días!
No hay problema pero yo no los tomaría juntos para poder testear resultados. En principio no debe afectar al peso 🙂
Laura Sánchez
Hola!
Me han detectado un mioma uterino de poco más de un centímetro. Tengo menstruaciones muy dolorosas y sangrados muy abundantes entre periodos. He visitado a dos ginecólogos: la primera me dijo que dejara de pensar en el mioma y me mandó a tomar anticonceptivos para detener los sangrados abundantes; el segundo me dijo que la única opción es la cirugía. Me recomendarías tomar Vitex?
Gracias!
Rainelys de Jesús
Hola Puedo beber bebida alcohólica consumiendo Vitex
María
Hola Sara! Me ha encantado este post, explicado de forma sencilla pero rigurosa, gracias por tu trabajo.
Me surge una duda sobre vitex y SOP. Creo que en muchos casos en mujeres con SOP la LH se encuentra aumentada, al menos ese es mi caso y también es lo que he leído sobre ello. Entonces ¿estaría recomendado en mujeres con SOP y LH aumentada el vitex? No sé si en estos casos conseguiría regular la LH y por tanto el equilibrio hormonal… me parece super complicado este síndrome y ningún profesional explica bien qué ocurre en nuestros cuerpos… Muchas gracias!!
SARA JUAREZ IRALA
Hola María,
En principio yo no te lo recomendaría…
Daniela Vel
Hola! llevo unos 5 meses con el implante subdermico y queria saber si seria recomendable tomar Vitex ya que siempre he sufrido de acne y quisiera saber si me ayudaria o no tiene sentido tomarlo teniendo el implanon. O si hay alguna alternativa. Gracias
Marta
Hola!
He dejado las píldoras anticonceptivas hace casi 10 meses. En estos últimos meses he tenido reglas irregulares y muy dolorosas. Podría empezar ya a tomar vitex o debería esperar más tiempo?
Muchas gracias
SARA JUAREZ IRALA
Hola Marta,
Antes de recurrir a VITEX yo miraría los hábitos que tienes para mejorar dichos ciclos, regularlos.
Ingrid Vanessa Mariño Mantilla
Hola, llevo un mes y medio tomando vitex junto con otros suplementos que me indicó mi endocrinologo (selenium, magnesio y hierro) el tema es que desde que empecé a tomarlos se me activo un acne en la espalda casi inmediatamente, pensé que era algo pasajero pero a la fecha solo ha empeorado, no tengo forma de que es lo que generó porque los empecé a tomar en la misma fecha, pero algo me dice que es el vitex, nunca he tomado anticonceptivos pero una vez estuve tomando uno por una semana y lo suspendí porque me salió acne en la espalda igual que ahora, ademas de eso, me estan saliendo varices, pero de una forma demasido rapida, antes se me notaba una vena verde pero ahora esta inflamada y retorcida, y también empezaron a aparecer en otras partes de la pierna asi como arañitas vasculares, aun no tengo control con el médico pero no quisiera seguir tomando, que me recomiendas gracias!
SARA JUAREZ IRALA
Hola bonita,
No recomiendo el vitex a la ligera precisamente porque pueden pasar este tipo de cosas. Te recomiendo acudir a consulta y poder estudiar tu caso de forma adecuada.
Haydee Galata
Hola Sara
Tengo sop hace varios años donde poseo irregularidad mestrual y hacia un año no veía la mestuacion nunca he tomado medicamentos donde empecé a tomar Vitex en cápsulas hace tres meses,el primer mes me bajo la mestruacion dónde esta me duró 15 días y de ahí no me ha bajado más,cuánto tiempo debo esperar para que regule mi ciclo que estoy desesperada?
SARA JUAREZ IRALA
Buenas tardes!
Pues con vitex únicamente no es posible… debes regular otro tipo de hábitos como alimentación (adecuada, no escasa), actividad, descanso… si necesitas ayuda personalizada podemos vernos en Consulta flor.
Un saludo
Ancara
Saludos a todas. Me pregunto si las mujeres con endometriosis que no tomamos ningún tratamiento hormonal, sino que intentamos controlar nuestros estrógenos con dieta, ejercicio y plantas podemos tomar Vitex?. Gracias.
SARA JUAREZ IRALA
Hola bonita flor! Pues primero intentaría abordarlo solo con alimentación y otros hábitos que influyen en estrógenos / progesterona 🙂
Josefina Castillo Rosario
Se puede tomar vitex con el periodo menstrual?
SARA JUAREZ IRALA
Buenos días,
No entiendo la pregunta. Dices durante la fase de sangrado?
Alicia
Hola Sara. Tengo SOP con amenorrea desde los 15 años (ahora tengo 30). Cambié hábitos de alimentación, deporte, etc, e incluí Vitex tras 6 meses de cambios de hábitos y sin regla, y logré tener ciclos de entre 30-50 días. Llevo desde hace 6 años con estos hábitos y tomando vitex. Hace 3 años probé a dejar vitex, pero aun siguiendo muy bien alimentación y deporte, los ciclos se me alargaron a más de 70 días. Por eso volví a incluir vitex, y ya se me regularizó nuevamente. Es posible que haya mujeres, como es mi caso, que necesitemos Vitex de forma continuada? Es contraproducente estar tanto tiempo tomando vitex? Muchas gracias.
SARA JUAREZ IRALA
Hola bonita,
Pues considero que debe haber algún hábito mejorable, o algo más a tener en cuenta que no se ve a simple vista. A priori no conozco dichos efectos secundarios que pudieran ser contraproducentes.
Gabriela
Hola. Empecé a tomar vitex en febrero. Me alivio el síntoma de dolor de pecho e hinchazón. Pero no tuve flujo y no sé si ovule. Es posible que vitex te impida ovular? Me hice pruebas casera de ovulación y me dieron negativo.
SARA JUAREZ IRALA
Hola, en principio no tiene que ver pero habría que valorarlo