Beneficios del Omega 7 para tu salud femenina
Creo que todas hemos oído hablar del omega 3, el omega 6 y el omega 9 referente a nuestra salud femenina pero muy pocas lo habréis hecho del omega 7. ¿Cierto?Quizá te preguntarás ¿qué diferencia hay entre todos …
Nutrición para cuidar tu salud y la de tu bebé en el Segundo Trimestre del embarazo
Pasamos de cero a cien tremendamente rápido cuando nos quedamos embarazadas, hormonal, mental y en general fisiológicamente hablando. Cuando empezamos con la búsqueda de nuestro bebé debemos intentar o hacer todo lo posible por estar en las mejores condiciones …
Maca, el superalimento que regula tus hormonas y potencia tu fertilidad
El mundo de los adaptógenos nunca dejará de sorprendernos. Te dejo el link para que puedas conocer qué son si todavía no lo sabes, algo que te recomiendo sobre todo si sientes que vives en pleno torbellino de estrés y…
Infusión de otoño
El otoño ha llegado por la puerta grande, creo que todas lo hemos notado (sobretodo nuestras gargantas, ¿eh?).Con el cambio de tiempo, el fresquito del final y principio del día, además de dormir con calcetines empiezan a apetecer comidas…
Todo sobre los estrógenos
Junto con la progesterona, forman un baile cíclico perfecto donde una asume el protagonismo unas semanas al mes y le cede el relevo a la otra las siguientes. Ambas fluctúan con el ciclo menstrual y a lo largo de nuestra…
Qué es Yin Yoga y por qué calma tanto la ansiedad
Llevamos varias clases de Yin y después de 3 meses creo que tocaría explicar con alguna serie de detalles qué es esta especialidad, en qué se basa y por qué deberías probar al menos una clase para sentir los beneficios.…
Colágeno, qué es y para qué sirve
Estarás de acuerdo conmigo que el colágeno concretamente hidrolizado, está cada vez más de moda y como siempre indico: considero esencial saber qué nos vamos a (o estamos) a suplementar antes de hacerlo. Así que voy a explicarte qué …
¿Cómo escojo un buen pan? ¡Cuida de tus hormonas!
Ardua tarea la de ir al supermercado y encontrar un pan que sea nutritivo, saciante y que no contenga aditivos innecesarios o aceite refinado de girasol. Teniendo en cuenta que el pan es uno de los productos de mayor consumo…
¿Para qué sirve el CBD? Más allá de la ansiedad, el insomnio y la regulación del apetito
Hoy os traigo un artículo muy diverso e interesante sobre un suplemento / compuesto que se está poniendo muy de moda últimamente. Quiero dar luz a la evidencia que existe sobre él, objetivamente, para que en caso de decidir probarlo…
¿Para qué sirven los hipopresivos? Libera tu diafragma, libera tu ansiedad
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios respiratorios y posturales muy completos porque trabajan la totalidad del organismo. Quizás has oído hablar de ellos como ejercicio abdominal y es que el énfasis es en dicha zona pero también mejora:La …