Creatina, un suplemento interesante en mujeres
En cada escrito que realizo sobre suplementación me gusta matizar lo siguiente: Los recursos en pastilla / polvo con origen en la naturaleza o sintéticos no substituyen hábitos de vida. Con esto quiero decir que si sigues comiendo de forma…
Zinc y resistencia a la insulina
La semana pasada hablamos del cromo y su relación con los antojos. Este post es una especie de segunda parte para entender cómo este otro mineral actúa de forma muy relevante y directa en el metabolismo de los carbohidratos. También…
Qué suplementos necesitas antes y durante el embarazo
Hay mucha suplementación necesaria e innecesaria cuando hablamos de las 3 etapas críticas: Pre-concepción Embarazo Lactancia y/o Post parto Hoy nos vamos a centrar en las dos primeras, pues tienen mucho en común en cuanto a suplementación se refiere. El…
¿Estás tomando VITEX?
Cuántas de nosotras, mujeres con ciclos irregulares, dolores insufribles (síndrome premenstrual), temporadas de ciclos inexistentes, desequilibrios hormonales en general con distintas repercusiones hemos tenido que escuchar al médico recomendarnos de por vida pastillas anticonceptivas. ¿De verdad es esa la …
