Creatina, un suplemento interesante en mujeres
En cada escrito que realizo sobre suplementación me gusta matizar lo siguiente: Los recursos en pastilla / polvo con origen en la naturaleza o sintéticos no substituyen hábitos de vida. Con esto quiero decir que si sigues comiendo de forma…
Deporte y ciclo menstrual
¿Sabías que con los cambios hormonales que experimentamos semana a semana las mujeres se deberían dar cambios a nivel de actividad física? Reconozco que es hilar muy fino y hay mujeres más sensibles en este aspecto que otras. Contesta a…
Cómo quedarte embarazada teniendo SOP
Hoy quería escribir algo muy especial, mi temática favorita en Consulta y a lo que dedico horas de mi tiempo a estudiar para poder aportaros luz y conocimientos a vuestra vida. ¿Quieres quedarte embarazada pero tienes SOP y tu médico…
Claves para la pérdida de grasa, tengas SOP o no
¿Perder peso es lo mismo que perder grasa? Rotundamente NO. En nuestro organismo tenemos diferentes tejidos, necesarios todos ellos en su justa medida, como al grasa. Cuando perdemos peso y vemos que la báscula va bajando la primera reacción es…
Cómo perder peso con SOP
La gran pregunta, el motivo del 90% de las consultas online y de las preguntas en YouTube o Instagram… ¿Cómo podéis hacer para perder peso con SOP? Pues en primer lugar, debo explicarte POR QUÉ no pierdes peso teniendo …
Deporte y SOP
Cuando me diagnosticaron Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) no tenía ni idea de qué me supondría a nivel de salud. Cuando empecé a leer sobre ello, entendí la importancia del deporte en este síndrome. Si no has tenido …
