SOP
¿Para qué sirven los hipopresivos? Libera tu diafragma, libera tu ansiedad
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios respiratorios y posturales muy completos porque trabajan la totalidad del organismo. Quizás has oído hablar de ellos como ejercicio abdominal y es que el énfasis es en dicha zona pero también mejora: La…
Ejercicio y Síndrome de Ovario Poliquístico: Cómo el deporte puede mejorar tu Salud Hormonal
Cuando me diagnosticaron Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) no tenía ni idea de qué me supondría a nivel de salud. Cuando empecé a leer sobre ello, entendí la importancia del deporte en este síndrome. Si no has tenido …
Tus hormonas influyen en tu cerebro, y viceversa
El sistema neuroendocrino es la comunicación que existe entre tus hormonas y las neuronas de tu cuerpo, incluido el cerebro. Este post es para liberarte, para que sepas que todo lo que sucede a lo largo del ciclo menstrual (…
Citrato de clomifeno, ¿El milagro de la ovulación?
Seguimos con vuestras peticiones sobre los fármacos y cómo entender su prospecto. Hoy os traigo al famoso Citrato de clomifeno o Clomifeno citrato (no diré marcas, poned esto en google y sabréis de qué os hablo). Vas a aprender cuándo…
El papel de los probióticos en la infección vírica
Llega la época de resfriados y… de gripe. La gripe es una patología vírica, por lo que el antibiótico no tiene cabida (que no os vendan la moto, por favor). Yo no me suelo poner malita y, si caigo, me…
Receta premenstrual y Alimentación cíclica
¡Este mes estás aprendiendo mucho sobre el ciclo menstrual! Estoy dedicando septiembre a que te entiendas, en algo tan nuestro como es la ciclicidad hormonal. Hoy hablamos de la alimentación. Estos son los post que te aconsejo leer antes …
Te presento a la grasa como liberadora hormonal
¿Sabías que la grasa no es simplemente un tejido donde almacenar energía? ¿Sabías que no está ahí para molestarte, sino para cumplir con su rol de protección y regulador hormonal? Bueno pues mi objetivo con este escrito es que …
¿Es seguro tomar Kombucha durante el embarazo y la lactancia? Todo lo que debes saber
El embarazo y la lactancia son dos etapas distintas, con sus diferencias y semejanzas. Durante la primera la comunicación con el bebé a través de la sangre es mucho más estrecho y por ende debemos tener más precaución con absolutamente…
Vitamina D y COVID-19
Es importante tenerla a niveles óptimos siempre por sus múltiples funciones pero ahora más que nunca la debemos tener controlada, porque uno de sus papeles es el funcionamiento del sistema inmunitario: imprescindible tenerlo al 100% y combatir al COVID-19. ¿Qué…
Cómo superar la cuarentena
Quiero aportar mi granito de arena para este encierro. Nada en concreto y a la vez todo de mí. Quiero que, al final de esta lectura, haya conseguido transmitirte todo lo que siento: paz, comprensión, cariño, respeto y esperanza.…
