¿Cómo afectan los disruptores endocrinos a la salud femenina?
Los disruptores endocrinos son moléculas químicas presentes en nuestro día a día, capaces de alterar nuestro sistema hormonal y llegar a generar disfunción o empeoramiento de síntomas ya presentes (por ejemplo, en SOP o endometriosis). Es un tema que …
Embarazo y Síndrome de Ovario Poliquístico
He decidido escribir esta entrada porque la mayoría de los mensajes que recibo por Instagram y por email es «cómo quedarme embarazada si tengo SOP» con mucha desesperación y poca esperanza. Y ese es mi objetivo: DAROS ESPERANZA porque SE…
Navidad y tu salud hormonal, ¿Compatibles?
Cuando se acercan estas fechas tan especiales a algunos les tiembla el pulso, sobre todo si han empezado a cuidarse la alimentación o en general, los hábitos de vida. ¡Tranquila! debes saber que dos semanas con 3 días festivos no…
¿Cómo funciona el zinc?
Muchas mujeres con SOP presentan problemas tiroideos, como el hipotiroidismo. Antes de adentrarnos en el tema, si te interesa el mundo de la suplementación natural te recomiendo muchísimo mi guía Naturaleza Química donde aprenderás sobre la misma aplicada a …
Como afecta el tabaco a tu salud hormonal
Se acercan las Navidades y como en todas las fechas, aparecen muchos más vicios que de costumbre. Fumar no únicamente puede matarte o repercutir negativamente en tu estilo de vida, sino que va mucho más allá: repercute en tu salud…
Aceite de Onagra: ¿el secreto para equilibrar tus hormonas y cuidar tu ciclo?
¿El aceite de onagra regula el ciclo menstrual? ¿Regula el Síndrome de ovario poliquístico? ¿Está demostrada científicamente su efectividad? ¿Sirve para la caída del cabello? ¿Sirve en casos de amenorrea? ¿Es compatible con el embarazo? ¿En qué momento …
¿Dieta cetogénica o Keto y SOP?
La dieta cetogénica o keto se ha puesto muy de moda los últimos años, y aún más en las mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico o SOP. Tiene sentido, pero me gustaría aportarte una visión crítica sobre el tema …
Colágeno, qué es y para qué sirve
Estarás de acuerdo conmigo que el colágeno concretamente hidrolizado, está cada vez más de moda y como siempre indico: considero esencial saber qué nos vamos a (o estamos) a suplementar antes de hacerlo. Así que voy a explicarte qué …
Creatina, un suplemento interesante en mujeres
En cada escrito que realizo sobre suplementación me gusta matizar lo siguiente: Los recursos en pastilla / polvo con origen en la naturaleza o sintéticos no substituyen hábitos de vida. Con esto quiero decir que si sigues comiendo de forma…
Si no tomo lácteos, ¿qué pasa con el calcio?
Pregunta muy recurrente, sobretodo en el colectivo femenino embarazado y lactante. El miedo a no obtener el calcio necesario con la dieta al substituir los lácteos (en el mejor de los casos) o eliminarlos por completo es muy frecuente. Sin…
