Cómo ganar energía vital
¿Sabías que la energía vital es la llave para iniciar el cambio? La energía vital es una de las herramientas principales para, no solo iniciar un cambio, sino mantenerlo en el tiempo. ¿Verdad que no podemos llevar al coche siempre…
3 Cremas otoñales para toda la semana
Va llegando el fresquito y con él apetecen preparaciones de este estilo, rápidas (porque se pueden congelar por porciones y sacar horas antes), saciantes (vienen cargaditas de fibra) y nutritivas. La peculiaridad de las cremas o purés es que son…
Cómo influye la dieta en el acné
Si todavía no has leído la primera parte de esta entrada, te la dejo por aquí para que la veas antes de seguir leyendo. Comenté que había dos hormonas principalmente involucradas en la aparición de esta patología de la piel:…
Microbiota y ciclo menstrual: la conexión clave para tu salud hormonal
La microbiota se considera un órgano más, es ese conjunto de microorganismos (hongos, bacterias, virus) que habitan en nuestro organismo y tienen un peso de nada menos que 2 kg (sí, sí… ¡no son tuyos!). Somos literalmente un ecosistema, como…
Examinando el prospecto de la píldora anticonceptiva
¿Alguna vez has leído el prospecto entendiendo lo que dice? Creo importante hacerlo, no solo de las anticonceptivas, sino de cualquier fármaco o producto que tomemos. Estamos incorporando de alguna forma a nuestra sangre y nuestros órganos una sustancia, …
¿Estás tomando Vitex Agnus Cactus?
Cuántas de nosotras, mujeres con ciclos irregulares, dolores insufribles (síndrome premenstrual), temporadas de ciclos inexistentes, desequilibrios hormonales en general con distintas repercusiones hemos tenido que escuchar al médico recomendarnos de por vida pastillas anticonceptivas. ¿De verdad es esa la …
Quiché de puerro, berenjena y champiñones
Lo que da de sí la cuarentena, ¡mi primera quiché de verduras! Y qué mejor día que EL DÍA DEL PADRE. En casa estoy aprovechando las horas para innovar en la cocina, así se nos hace más ameno …
Tortitas Low Carb
¿Tienes resistencia a la insulina o diabetes y prefieres llevar una dieta baja en carbohidratos o low carb? El 70% de las mujeres con SOP presentan esta resistencia a la insulina y, muchas, desarrollan con el tiempo diabetes tipo …
7 Ensaladas para toda la semana
¿A ti también te da por comer ensaladas todos los días en verano? Con este calor…¡no me extraña! A mí me apetecen a todas horas. Así que, te voy a dejar 7 ideas de ensaladas, ¡una para cada día de…
Ñoquis con salsa Funghi
Sabéis que somos amantes de los ñoquis y cada finde caen, de una forma u otra. Tengo varias recetas pendientes para subir con ellos pero el otro día le vi al chef bosquet esta y no pude resistirme (aunque la he…
