Examinando el prospecto de la píldora anticonceptiva
¿Alguna vez has leído el prospecto entendiendo lo que dice? Creo importante hacerlo, no solo de las anticonceptivas, sino de cualquier fármaco o producto que tomemos. Estamos incorporando de alguna forma a nuestra sangre y nuestros órganos una sustancia, …
¿Estás tomando Vitex Agnus Cactus?
Cuántas de nosotras, mujeres con ciclos irregulares, dolores insufribles (síndrome premenstrual), temporadas de ciclos inexistentes, desequilibrios hormonales en general con distintas repercusiones hemos tenido que escuchar al médico recomendarnos de por vida pastillas anticonceptivas. ¿De verdad es esa la …
Gluten y SOP, ¿lo eliminamos?
Me he dado cuenta que no había destinado todavía una entrada decente a esta proteína (aunque sí os lo explico en la guía Arrojando Luz), la cuál está muy mal vista aunque bien nos gusta la elasticidad y esponjosidad …
Quiché de puerro, berenjena y champiñones
Lo que da de sí la cuarentena, ¡mi primera quiché de verduras! Y qué mejor día que EL DÍA DEL PADRE. En casa estoy aprovechando las horas para innovar en la cocina, así se nos hace más ameno …
Tortitas Low Carb
¿Tienes resistencia a la insulina o diabetes y prefieres llevar una dieta baja en carbohidratos o low carb? El 70% de las mujeres con SOP presentan esta resistencia a la insulina y, muchas, desarrollan con el tiempo diabetes tipo …
Hiperandrogenismo y resistencia a la insulina
Sara, ¿qué pido en mi analítica para saber si tengo exceso de andrógenos y resistencia a la insulina? ¡GRAN PREGUNTA! Como siempre, depende del caso y en un post no puedes saber QUÉ NECESITAS TÚ. Para eso está la …
7 Ensaladas para toda la semana
¿A ti también te da por comer ensaladas todos los días en verano? Con este calor…¡no me extraña! A mí me apetecen a todas horas. Así que, te voy a dejar 7 ideas de ensaladas, ¡una para cada día de…
Ñoquis con salsa Funghi
Sabéis que somos amantes de los ñoquis y cada finde caen, de una forma u otra. Tengo varias recetas pendientes para subir con ellos pero el otro día le vi al chef bosquet esta y no pude resistirme (aunque la he…
Mi bebida favorita para la inflamación: el té kombucha
Las propiedades de los fermentados son conocidas por su potencial beneficio a nuestro intestino, concretamente nuestras bacterias benéficas que forman parte de la microbiota. Si cuidas la microbiota, cuidas tu sistema inmune y por ende, bajará la inflamación. Lo …
Guía paso a paso: Cómo hacer Kombucha casera de forma fácil
Antes de enseñarte cómo realizar esta bebida fermentada, te dejo una serie de post para que sepas qué es, sus beneficios y alguna cosita más: Beneficios de la kombucha: aquí te hablo de los beneficios para tu sistema inmune …
