Navidad y tu salud hormonal, ¿Compatibles?
Cuando se acercan estas fechas tan especiales a algunos les tiembla el pulso, sobre todo si han empezado a cuidarse la alimentación o en general, los hábitos de vida. ¡Tranquila! debes saber que dos semanas con 3 días festivos no…
Creatina, un suplemento interesante en mujeres
En cada escrito que realizo sobre suplementación me gusta matizar lo siguiente: Los recursos en pastilla / polvo con origen en la naturaleza o sintéticos no substituyen hábitos de vida. Con esto quiero decir que si sigues comiendo de forma…
Cómo influye la dieta en el acné
Si todavía no has leído la primera parte de esta entrada, te la dejo por aquí para que la veas antes de seguir leyendo. Comenté que había dos hormonas principalmente involucradas en la aparición de esta patología de la piel:…
Microbiota y ciclo menstrual: la conexión clave para tu salud hormonal
La microbiota se considera un órgano más, es ese conjunto de microorganismos (hongos, bacterias, virus) que habitan en nuestro organismo y tienen un peso de nada menos que 2 kg (sí, sí… ¡no son tuyos!). Somos literalmente un ecosistema, como…
Examinando el prospecto de la píldora anticonceptiva
¿Alguna vez has leído el prospecto entendiendo lo que dice? Creo importante hacerlo, no solo de las anticonceptivas, sino de cualquier fármaco o producto que tomemos. Estamos incorporando de alguna forma a nuestra sangre y nuestros órganos una sustancia, …
¿Estás tomando Vitex Agnus Cactus?
Cuántas de nosotras, mujeres con ciclos irregulares, dolores insufribles (síndrome premenstrual), temporadas de ciclos inexistentes, desequilibrios hormonales en general con distintas repercusiones hemos tenido que escuchar al médico recomendarnos de por vida pastillas anticonceptivas. ¿De verdad es esa la …
Tus hormonas influyen en tu cerebro, y viceversa
El sistema neuroendocrino es la comunicación que existe entre tus hormonas y las neuronas de tu cuerpo, incluido el cerebro. Este post es para liberarte, para que sepas que todo lo que sucede a lo largo del ciclo menstrual (…
Citrato de clomifeno, ¿El milagro de la ovulación?
Seguimos con vuestras peticiones sobre los fármacos y cómo entender su prospecto. Hoy os traigo al famoso Citrato de clomifeno o Clomifeno citrato (no diré marcas, poned esto en google y sabréis de qué os hablo). Vas a aprender cuándo…
Receta premenstrual y Alimentación cíclica
¡Este mes estás aprendiendo mucho sobre el ciclo menstrual! Estoy dedicando septiembre a que te entiendas, en algo tan nuestro como es la ciclicidad hormonal. Hoy hablamos de la alimentación. Estos son los post que te aconsejo leer antes …
Te presento a la grasa como liberadora hormonal
¿Sabías que la grasa no es simplemente un tejido donde almacenar energía? ¿Sabías que no está ahí para molestarte, sino para cumplir con su rol de protección y regulador hormonal? Bueno pues mi objetivo con este escrito es que …
