Examinando el prospecto de la píldora anticonceptiva
¿Alguna vez has leído el prospecto entendiendo lo que dice? Creo importante hacerlo, no solo de las anticonceptivas, sino de cualquier fármaco o producto que tomemos. Estamos incorporando de alguna forma a nuestra sangre y nuestros órganos una sustancia, …
Te presento a la grasa como liberadora hormonal
¿Sabías que la grasa no es simplemente un tejido donde almacenar energía? ¿Sabías que no está ahí para molestarte, sino para cumplir con su rol de protección y regulador hormonal? Bueno pues mi objetivo con este escrito es que …
¿Estás tomando VITEX?
Cuántas de nosotras, mujeres con ciclos irregulares, dolores insufribles (síndrome premenstrual), temporadas de ciclos inexistentes, desequilibrios hormonales en general con distintas repercusiones hemos tenido que escuchar al médico recomendarnos de por vida pastillas anticonceptivas. ¿De verdad es esa la …
Bizcocho de Boniato al micro
¡Cuánto tiempo sin escribir una receta! Me encanta daros opciones saludables que os permitan seguir vuestros objetivos. Al fin y al cabo, darte información sobre cómo mejorar tu salud y la importancia de la alimentación pero no darte herramientas… un…
¿Baja autoestima? No estas sola
El amor propio tiende a mermar en diferentes etapas de la vida. Sobretodo en nosotras, las mujeres. Cuando le sumas síntomas (puedes tener SOP o presentar hiperandrogenismo) como pelito en zonas más «masculinas», acné frecuente, alopecia por la zona anterior…
La solución a la inflamación
Ya vimos la semana pasada qué es la inflamación, por qué se produce y qué diferencia hay con el hinchazón abdominal. Hoy te quiero dar algunos consejos para evitarla o, una vez la tengas, como reducirla. ¡VAMOS A ELLO!…
Cómo influye la dieta en el acné
Si todavía no has leído la primera parte de esta entrada, te la dejo por aquí para que la veas antes de seguir leyendo. Comenté que había dos hormonas principalmente involucradas en la aparición de esta patología de la piel:…
Todo sobre el inositol en SOP
El suplemento por excelencia para tratar al Síndrome de Ovario Poliquístico y que yo aconsejo a todas las chicas que tengo en consulta con esta patología, incluida yo misma. En la Guía Arrojando Luz, Yo También Tengo SOP (consíguela …
Analizando tu analítica general
Quiero aclarar varios parámetros de una analítica para que, en caso de hacernos alguna, podamos medianamente valorarla. Incluso, poder pedir valores que queremos ver a nuestro médico de cabecera. He querido dividir el tema de la analítica en dos partes:…
