Síndrome de ovario Poliquístico y ansiedad
He querido escribir sobre esta temática en esta etapa de cuarentena por la situación con el COVID-19 porque probablemente se esté agravando, tanto en la población general como en chicas con SOP. En éstas últimas es más frecuente, …
5 Estrategias efectivas para combatir el estrés y recuperar tu bienestar
Todos tenemos etapas, épocas en las que no podemos más y vamos corriendo a todas partes o, «simplemente» corre nuestra mente más que nosotros. ¿Te ha pasado? Pues a mí sí, y además soy propensa a estresarme y gracias a…
La meditación como herramienta para gestionar el estrés
¿Hasta qué punto puede ayudarnos esta práctica tan famosa en nuestro día a día? El mindfullness está cada vez más de moda, y me gustaría contarte por qué. Significa literalmente «atención plena» por lo que toda práctica en …
