SALUD
¿Cómo afectan los disruptores endocrinos a la salud femenina?
Los disruptores endocrinos son moléculas químicas presentes en nuestro día a día, capaces de alterar nuestro sistema hormonal y llegar a generar disfunción o empeoramiento de síntomas ya presentes (por ejemplo, en SOP o endometriosis). Es un tema que …
Navidad y tu salud hormonal, ¿Compatibles?
Cuando se acercan estas fechas tan especiales a algunos les tiembla el pulso, sobretodo si han empezado a cuidarse la alimentación o en general los hábitos de vida. Para tu tranquilidad debes saber que dos semanas con 3 días festivos…
¿Cómo funciona el zinc?
Muchas mujeres con SOP presentan problemas tiroideos, como el hipotiroidismo. Antes de adentrarnos en el tema, si te interesa el mundo de la suplementación natural te recomiendo muchísimo mi guía Naturaleza Química donde aprenderás sobre la misma aplicada a …
Como afecta el tabaco a tu salud hormonal
Se acercan las Navidades y como en todas las fechas, aparecen muchos más vicios que de costumbre. Fumar no únicamente puede matarte o repercutir negativamente en tu estilo de vida, sino que va mucho más allá: repercute en tu salud…
Aceite de Onagra: ¿el secreto para equilibrar tus hormonas y cuidar tu ciclo?
¿El aceite de onagra regula el ciclo menstrual? ¿Regula el Síndrome de ovario poliquístico? ¿Está demostrada científicamente su efectividad? ¿Sirve para la caída del cabello? ¿Sirve en casos de amenorrea? ¿Es compatible con el embarazo? ¿En qué momento …
Colágeno, qué es y para qué sirve
Estarás de acuerdo conmigo que el colágeno concretamente hidrolizado, está cada vez más de moda y como siempre indico: considero esencial saber qué nos vamos a (o estamos) a suplementar antes de hacerlo. Así que voy a explicarte qué …
Si no tomo lácteos, ¿qué pasa con el calcio?
Pregunta muy recurrente, sobretodo en el colectivo femenino embarazado y lactante. El miedo a no obtener el calcio necesario con la dieta al substituir los lácteos (en el mejor de los casos) o eliminarlos por completo es muy frecuente. Sin…
Pierde grasa durmiendo mejor
Pues sí, la pérdida de grasa se ve favorecida cuando descansamos más y mejor. ¿Lo habías escuchado antes? Se avecinan fiestas, por no decir que ya estamos en ellas, y a veces olvidamos el descanso en ellas o no le…
Cómo ganar energía vital
¿Sabías que la energía vital es la llave para iniciar el cambio? La energía vital es una de las herramientas principales para, no solo iniciar un cambio, sino mantenerlo en el tiempo. ¿Verdad que no podemos llevar al coche siempre…
Guía completa sobre el hierro; Déficit vs Anemia
Pues sí, has leído bien: no es lo mismo un déficit de hierro que una anemia. ¡Se puede tener lo primero sin lo segundo! Es una de los puntos que aprenderás en esta lectura. Si tienes predisposición a una …
