Arrojando Luz, Yo También Tengo SOP
€19,95
La Guía definitiva para empoderarte a través del conocimiento práctico y llevarte a la acción. Contenido repartido en cuatro bloques, en un orden lógico para su consecución. Con la adquisición de esta guía entrarás en un grupo privado de mujeres donde compartiendo experiencias, veremos como es posible conseguir objetivos y sueños y así, hacerte llegar su luz y motivarte a que tú también puedas lograr mejorar tu SOP y ser mamá algún día.
Descripción
A mí también me diagnosticaron Síndrome de Ovario Poliquístico cuando era joven y tenía una amenorrea importante. Me dieron como «solución» las pastillas anticonceptivas y dijeron que lo tendría difícil para ser madre algún día.
Y ahora estoy aquí, como bióloga y dietista especializada en SOP, celebrando con Lara mi primer día de la madre. Estoy aquí hoy para regalarte esperanza, para regalarte la luz que necesitas en este camino tan desinformado. Coger consciencia sobre este síndrome te permitirá conocerte mejor, tomar mejores decisiones y poder cumplir tu sueño algún día.
Ese es mi objetivo con esta guía, una Guía PRÁCTICA sin demasiados tecnicismos, los justos para que puedas entender lo necesario sobre el SOP y promover tu cambio. Porque se puede ser madre teniendo SOP: empodérate, observa los testimonios de otras mujeres que lo han conseguido al final de la guía y mantén la esperanza.
¿Me interesa?
- Si te acaban de diagnosticar SOP y no sabes cómo regular tus hormonas.
- Si quieres volver a tener un ciclo normal y sin dolor, olvidando las anticonceptivas.
- Si deseas mejorar tu acné y/o caída capilar.
- Si has leído mucha información pero nunca la has puesto en práctica.
- Si quieres ser mamá en un futuro próximo, lejano o llevas tiempo intentándolo y no sucede.
¿Qué voy a encontrar en la Guía Práctica formato PDF?
El contenido es muy diverso y de fácil comprensión. Te explico de qué se trata el SOP exactamente, aspectos relacionados de los que no te hablan como la ansiedad y la depresión, por qué es necesaria una pauta de ejercicios, que no es necesaria una dieta concreta sino ciertas directrices sin restricciones innecesarias, algunos tratamientos naturales y farmacológicos, casos prácticos dónde podrás buscar tus síntomas y encontrar las soluciones, y cómo lograr quedarte embarazada de forma natural.
Comunidad
Al comprar la guía entrarás en una comunidad de mujeres con SOP con circunstancias iguales y diferentes, donde podremos darnos apoyo, contar nuestras experiencias, aportar valor unas a otras… El hecho se formar un clan y contar a medida que pasa el tiempo lo mucho que estamos mejorando irá dando esperanza a las nuevas allegadas o aquellas chicas que lo tengan más difícil. ¡Nunca fue tan fácil sentirse escuchada y comprendida a través de una pantalla!
Yurena González –
RECOMENDADISIMA!
Me ha parecido una guía muy completa e imprescindible para todas las chicas que tenemos SOP. Es una gozada ir leyendo y darnos cuenta de tantas cosas que desconociamos sobre la sintomatología, causas y ayudas para contrarrestarlas, porque una vez diagnosticada te quedas sólo con que tienes quistes en los ovarios pero eso es solo la punta de iceberg…. Super recomendada!!!! Gracias por arrojar luz a todas nosotras!
Paola Marenco –
Una guía excelente donde podemos entender bien cómo funciona el SOP y nos ayuda a llevar una vida mejor con este síndrome, fácil de entender.
Gracias a Sara por esta guía tan útil que me ha ayudado muchísimo en mi proceso.
Paola Marenco –
Una guía excelente que me ha permitido entender bien el SOP y cómo llevarla en mi día a día, siendo muy fácil de entender.
Gracias por esta guía que me ha ayudado muchísimo.
Ione –
Es una guía super completa! Llevo años investigando sobre SOP y todo lo que he podido investigar y mucho más está explicado aquí de manera que todas lo podamos entender. La información es poder, y más sabiendo que desgraciadamente muchos profesionales no están actualizados, nos corresponde a nosotras tomar una actitud proactiva en nuestra salud, apoyandonos en los profesionales pero nunca dejando de informarmos nosotras de diversas fuentes. Creo que Sara está haciendo una gran labor a ese respecto y que nos facilita mucho las cosas con esta guía. La recomiendo 100%
Yolanda –
Es lo mejor que he leído acerca del SOP. Esta guía es muy completa y a la vez inteligible y útil.
A pesar de haberme informado mucho acerca de la patología, tenía muchas dudas, sobretodo a nivel de nutrición y esta guía tiene toda la información que necesitaba, sintetizada y contrastada.
En mi caso me ha ido genial, porque leyéndola he aprendido muchísimo y he mejorado mi alimentación y mi estilo de vida. Mil gracias Sara por este trabajo.
Irene –
16 años con SOP sin entender que me pasa y solo con la guía e entendido todo, como funciona mi cuerpo, como puedo ayudarle, que le beneficia y que le daña… todo eso le sumas una gran profesora que en sus consultas te va guiando en tu aprendizaje hacen que tu “gran problema” pase a ser un “ detalle sin importancia”. Merece la pena al 120% por que te soluciona más dudas de las que puedas tener. Sin duda la mejor inversión en mi salud que podía hacer
Elena –
Todo viene super claro y muy bien explicado. Totalmente recomendable. A medida que iba leyéndola me veía reflejada!
Jennifer –
Esta guía es un auténtico tesoro. Completa, bien explicada y muy fácil de leer. Me ha ayudado a entender muchas cosas y a empezar con todos los consejos que Sara propone. Adquirirla junto con seguirla en Instagram, es una de las mejores cosas que puedes hacer si tienes SOP o simplemente si quieres seguir un estilo de vida saludable. Muchas gracias por tan maravillosa información!!!
Gara –
¡Recomendadisima esta guía!
Sara lo explica todo genial. Gracias a la guia consigues comprender conceptos que pueden parecer bastante complicados, da tips con los que empezar a cambiar tus hábitos y te anima a pensar que SÍ hay alternativas a las pastillas (ACOS).
Además esta muy bien organizada por lo que puedes ir directamente a aquél punto que más te interesa sin necesidad de leerla entera desde un principio. Yo no paro de consultarla, me resulta muy muy útil
Zaida –
ESPECTACULAR!!!!
Es lo que necesitaba después de tanto tiempo buscando respuestas.
Es una guía bastante completa y muy sencilla. Es un básico que siempre tengo a mi alcance para leer cada vez que lo necesite.
MUY RECOMENDADO !!!
Eva –
¡Imprescindible para chicas con SOP! En mayo deje de tomar la píldora después de muchos años tratando el SOP con ella y decidí tomar las riendas con la ayuda de tu guía. Desde que empecé, estoy teniendo reglas casi regulares (cada 5-6 semanas) 🥳 Te estoy superagradecida por toda la información que compartes, el ejemplo a seguir que eres para todas nosotras y el ánimo que nos das cada día. Mil gracias por arrojarlos luz Sara 🥰🥰😘😘😘
Gisela –
Es un imprescindible si quieres saber más allá de lo que te informan sobre SOP, información súper útil y aplicable!
Lectura amena y de calidad ☺️
Yasmina Panadero –
Arrojando Luz es un soplo de aire fresco para las chicas que tenemos SOP. Digo soplo de aire fresco porque muchas nos encontramos en las consultas de los especialistas perdidas, sin saber qué decir, sin conocernos, etc. no valoramos nuestros síntomas porque nunca les han dado importancia y hemos crecido con la idea de que lo que nos pasabas de solucionaba con ACOS y no era para tanto. Sara ha plasmado en esta guía su conocimiento teórico sobre la materia y sobre todo su conocimiento práctico ya que ella también lo sufre. Te enseña cómo mejorar tu vida y tus síntomas dándote todas las posibilidades. De las palabras que definen la guía, la que más resalto es la palabra INFORMACIÓN que es lo que más cuesta conseguir de los médicos/as y que ella transmite. El cariño con el que está hecha y el tiempo invertido en ella, se notan en cada página. Definitivamente para mi esta guía no es un gasto, es una gran inversión que me acompañará, junto son Sara, en el camino. Muchas gracias por tu comprensión, cariño y ayuda en todo. Contigo llegaremos no solo más lejos, sino que mejor. Eres genial.
Maria (propietario verificado) –
Muy recomendable para todas las chicas con SOP!
La guía es muy completa y útil para entender que es lo que nos pasa, pero también para ayudarnos a hacer cambios para estar mejor con el SOP. Es un soplo de aire fresco para aquellas a las que solo nos han dado como solución las pastillas anticonceptivas. Además Sara lo explica todo de una forma muy entendedora y sencilla.
Alexis –
Guía súper recomendada!! Hace poco que me diagnosticaron SOP y he estado varios meses perdida leyendo demasiada información en internet sin acabar de entender nada. La guía de Sara me ha gustado mucho y me ha ayudado a entender algunas cositas, millones de gracias por hacer visibles cosas que sentimos y no le sabemos poner nombre.
Yolanda –
Mi valoración es de 10! Desde que me diagnosticaron SOP que he ido muy perdida y sin entender muchas cosas. Gracias a Sara, su guía y todo lo que publica tenemos mucha mas información y oportunidad de mejorar en todos los problemas que conlleva tener sop. Es una guia muy practica y facil de entender.
Vanesa (propietario verificado) –
Le doy 5 estrellas indignada porque deberia de haber mas! Es una guía realmente interesante, te explica todos los conceptos de la forma mas fácil posible para que lo entiendas.. Es genial! Yo que no soy de leer, me lei la guia en una tarde de lo interesante que es. Realmente vale la pena!
Laura (propietario verificado) –
Hola Sara!! Ya acabé la guía y me ha encantado! Me he aficionado al té cúrcuma y estoy siguiendo tus consejos aunque todavía no he empezado con inositol, lo tengo en mi checklist. Estoy aprovechando los días de sol y tomo 15 minutitos diarios para exprimir a tope la vitamina D y me vino ayer la regla después de 55 días. Así que súper contenta!!
Paua –
A los 33 años me han diagnosticado SOP con resistencia a la insulina. Compré la guía para conocer mi nueva condición y mejorar mis hábitos ya que llevaba tiempo buscando embarazo. Comencé a investigar la cuenta de Sara, sus publicaciones, directos, su grupo de Facebook ya que era de la forma en la que más aprendía del SOP. Hablamos de que estaba en tratamiento de fertilidad y aunque ella me animó me dijo que podía conseguirlo de forma natural.. He de decir que aunque al principio no lo creí (porque esas cosas le pasan a otras personas pero a mi no) tenía razón. Lo he conseguido, de forma natural y en gran parte gracias a conocer mi cuerpo con los consejos de Sara así que no puedo dar una mejor valoración a su guía en particular y a ella en general. GRACIAS SARA! Sigue ayudando a muchas mujeres, te necesitamos!
Irene –
Un trabajo estupendo, una guía muy completa que nos ayuda mucho a las mujeres con SOP.
Sara además es todo amor, hace una gran labor de divulgación y ayuda en todo lo que puede con su conocimiento
SARA JUAREZ IRALA –
Mil gracias Irene 🙂
Taira –
Esta guía me dio el último impulso que necesitaba para dejar los anticonceptivos que tomé por más de 10 años por el sop ya que me sentía más segura ya que ahora si pude entender mejor como funciona mi cuerpo.
Ya tengo 2 meses tomando inositol junto con otros suplementos, pero el gran cambio ha sido el inositol, mi alimentación y el ejercicio. Mi acné está controlado, mi cara está limpia sin brotes! tengo ciclos regulares de 27 días, no tengo cólicos terribles y hasta he reducido unos centímetros de mis medidas. GRACIAS GRACIAS GRACIAS… Te mando un abrazo Sara🤗
SARA JUAREZ IRALA –
qué alegría más grande leer esto! Muchas gracias!
Miriam –
EXCELENTE GUÍA!
Decía Steve Jobs: “Lo simple puede ser más difícil que lo complejo. Hay que trabajar duro para aclarar las ideas y para hacer que lo pensado sea simple. Pero vale la pena una vez se consigue, ya que puede mover montañas”.
Pues Sara con esta guía ha conseguido exactamente eso, hacer sencillo lo complejo, ha unificado en un sólo trabajo todo lo que necesitamos saber las mujeres con SOP y lo hace de tal manera que nos abre un mundo de posibilidades que, por desgracia, no encontramos en sanidad (al menos en mi experiencia).
Así que mi más sincera enhorabuena porque has hecho magia y porque se ve todo el esfuerzo que hay detrás.
Muchísimas gracias!
Vista esta guía, que tanto me está aportando, voy a dar un pasito más y me voy a adentrar en la guía de naturaleza química.
Un abrazo Sara!
SARA JUAREZ IRALA –
MIL GRACIAS MIRIAM!
Laia –
Estoy súper feliz!!! Ayer me bajó la regla🥰 hace un par de meses me compré tu guía y he intentado ser más flexible tanto en alimentación cómo en mis hábitos de vida… tiene relación seguro!!!
Me encanta tu contenido y tu forma de comunicarlo, gracias y sigue así✨
SARA JUAREZ IRALA –
Qué bien Laia!!!! muchas gracias!!
Blanca (propietario verificado) –
Maravillosa guía, explicado con cariño y cercanía, pero sin perder el rigor científico. Leyéndolo sientes que por fin hay alguien que te entiende, que no estás sola y que hay soluciones más allá de las píldoras anticonceptivas.
SARA JUAREZ IRALA –
Como me alegra que hayas sentido esto! Te abrazo en la distancia 🌱gracias blanca!
Miriam🌸 –
Una guía impresionante, donde te ayuda a conocer este síndrome que por desgracia a muchas mujeres nos afecta pero que gracias a los consejos de Sara podemos tener una vida totalmente normal y olvidarnos del SOP.
Deseando de poner en práctica todos los consejos y sentirme mejor cada día. Gracias Sara por este grandísimo regalo y ayudar a tantas mujeres. 🌸🌸❤️❤️
SARA JUAREZ IRALA –
Me alegra el alma leer esto, de corazón Miriam. Ojalá muchas muchas mujeres con SOP que estén buscando respuestas las encuentren ♥️ Porque al final es la intención! Un besito
Carmen M.M. –
Este libro es el resumen perfecto de cosas a tener en cuenta para mejorar y/o no parar de cuidar en nuestro día a día teniendo SOP.
En mi caso particular, adquirirlo me ha servido para confirmar que voy por el buen camino y que todo es cuestión de encontrar mi propia fórmula personal desde la paciencia y el cariño.
Gracias Sara por la cercanía, la verdad que no es algo fácil de encontrar hoy día en redes. Un abrazo.
SARA JUAREZ IRALA –
Hola bonitaa, GRACIAS. Me ha encantado lo de la formula personal porque es 100% real 🙏🏻 Que tengas un maravilloso día
Victoria –
Guía que deberíamos de leer TODAS las mujeres diagnosticadas con SOP.
Todo está explicado al detalle y nos ayuda a entender el porqué de muchas cosas que nos pasan, y no solo me refiero a irregularidades con la regla (que también), sino también propensión a la ansiedad y el estrés, caída del pelo, acné, tendencia a engordar etc etc.
Ya estoy poniendo en práctica todos los consejos de la guía y estoy segura que cada día me iré sintiendo mejor.
Gracias Sara ❤️
Ana B –
Tuve la gran suerte de que me regalaran esta guía tan completa acerca de SOP.
Me he sentido identificada en muchos de los párrafos del libro y me ha ayudado a entender mucho más que años en médicos.
Además, gracias a adquirir la guía, entre en la Comunidad Bionutri y pude compartir mi experiencia con chicas que están en situaciones similares.
Ahora sólo queda llevarlo a la practica e ir viendo resultados.
Gracias Sara. Además de ser super simpática, haces un gran trabajo.
Sara (propietario verificado) –
El trabajo que hace Sara cada día es una pasada y así lo refleja en esta guía súper currada y maravillosa, donde se entiende todo GENIAL y hay muchísima información tanto para tu día a día como para un futuro lleno salud y bienestar. Gracias miles de veces❤️
Un faro en la noche (propietario verificado) –
Creo que es la guía más “para dummies” que he leído nunca. No soy sanitaria ni pertenezco a la rama científica y HE ENTENDIDO lo que pone. No tengo palabras para agradecer tanta luz en medio de todas las tinieblas
MUCHAS MUCHAS MUCHAS GRACIAS
Andrea –
Es una guía fantástica. Aporta muchísima información que desconocía y se lee muy fácil.
SARA JUAREZ IRALA –
Muchas gracias por tus palabras Andrea:)